อาหารเพื่อผู้หญิงที่กำลังจะได้ชื่อว่า แม่

อาหารเพื่อผู้หญิงที่กำลังจะได้ชื่อว่า แม่

ในช่วงชีวิตของผู้หญิง จะมีช่วงสำคัญอยู่ 3 ช่วงด้วยกัน คือ ก่อนตั้งครรภ์ ช่วงตั้งครรภ์ และหลังคลอด โดยในแต่ละช่วงก็จะพบเห็นความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ที่แตกต่างกันออกไป การเลือกกินอาหารหลักๆนั้น คุณแม่คงทราบดีอยู่แล้ว หากแต่ละช่วงนั้น มีสารอาหารที่ควรเสริม อย่างน้อยก็เพื่อให้คุณแม่ ไม่รู้สึกเบื่อไปกับอาหารเดิมๆที่เคยชิน สารอาหารสะสมพลังเตรียมพร้อมก่อนตั้งครรภ์

ท้องไตรมาสไหน ต้องกินอะไร?

ท้องไตรมาสไหน ต้องกินอะไร?

นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องรับประทานให้ครบแล้ว อาหารในแต่ละไตรมาสก็เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษอีกด้วย เพราะในแต่ละช่วงเดือนของลูกน้อยมีความต้องการและพัฒนาการที่แตกต่างกันออกไป

Vitamins Plus for Life วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย

วิตามินและแร่ธาตุ เป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย ของทุกคน ทุกเพศ และทุกวัย  ดังนั้นวันนี้เราจึงมีภาคต่อจากบทความของเก่า ว่าด้วยเรื่องของวิตามินและแร่ธาตุ โดยจะเป็นเรื่องของ กลุ่มVitamin B, Folic acid, Vitamin C,  Vitamin E, β-Carotene

วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคน โดยเฉพาะ คุณแม่มือใหม่

วิตามินและแร่ธาตุเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย  เพราะเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องนำไปใช้ สำหรับการเจริญเติบโต ขยายพันธุ์ และช่วยให้มีสุขภาพดี ยิ่งร่างกายของผู้หญิงที่มีความซับซ้อนด้วยแล้ว ยิ่งต้องการการเอาใจใส่เรื่องการกินวิตามิน และแร่ธาตุให้พอเพียง อย่าเผลอให้ขาดไปเชียวนะคะ