 |
| ทำไมประจำเดือนมาไม่ปกติ |
สำหรับสาวๆคนไหนที่ปวดท้องจนลุกจากเตียงไม่ได้เลย ลองมาเช็คกันดูซิว่าอะไรเป็นสาเหตุให้เราต้องทรมานกันขนาดนั้น
- ทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์
คนที่ทานอาหารแบบได้รับสารอาหารครบถ้วน ย่อมส่งผลให้ระบบทำงานของร่างกายทำงานเป็นปกติ ผิดกับคนที่ชอบทานอาหารขยะ (Junk food) ของหวาน น้ำอัดลม ซึ่งล้วนแล้วแต่ทำลายสมดุลของร่างกาย ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการมีรอบเดือนแล้ว ยังทำให้สาวๆตัวบวม ครั่นเนื้อครั่นตัว และยังทำให้เกิดการปวดท้องน้อยอย่างรุนแรงอีกด้วย
- การออกกำลังกาย
สาวๆที่ไม่ออกกำลังกายมักมีอาการปวดท้องน้อย เพราะร่างกายไม่ได้รับกระตุ้นให้ร่างกายขับเลือดเสียจากภายในออกมา มดลูกจึงต้องทำงานด้วยการบีบรัดตัวเพิ่มมากขึ้น การออกกำลังกายเบาๆช่วงมีรอบเดือนจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ส่วนสาวๆที่ชอบออกกำลังกายแบบหักโหม ก็ช่วยเพลาๆลงช่วงที่มีรอบเดือน เพราะอาจจะทำให้รอบเดือนของคุณลดลงมากจนอาจถึงขั้นไม่มาเลยก็ได้
- น้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์
ไม่เฉพาะสาวๆที่มีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์เท่านั้นที่น่าเป็นห่วง สาวๆที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์ก็น่าเป็นห่วงไม่แพ้กัน เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจนจะทำงานอย่างขาดสมดุล กระทบระบบการทำงานของร่างกายรวมไปถึงรอบของการตกไข่ หากไม่รักษาสมดุลของร่างกายได้ จะมีผลกระทบไปถึงกระดูกอ่อนแอ เสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนด้วยคะ
- ความผิดปกติอื่นๆ
เช่น พวกเชื้อโรคที่มาทางท่อทางเดินปัสสาวะ ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้ทำให้เรามีประจำเดือนมากและปวดท้องอย่างรุนแรง หากรู้สึกผิดปกติควรรับไปพบแพทย์ อย่ามัวแต่อายเพราะอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคที่อันตรายตามมาอย่างคาดไม่ถึงก็เป็นได้อย่าปล่อยให้ความเคยชิน มาทำลายสุขภาพภายในของผู้หญิงอย่างเรานะคะ
