เตรียมความพร้อม |
- ก่อนออกเดินทาง ควรศึกษาเส้นทาง จราจร และเส้นทางเดินรถ ให้ละเอียด ทั้งขาไปขากลับ
- สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ให้ทานยาและอาหารตามเวลา ต้องพกยาและมีรายชื่อยาติดตัวตลอดเวลา
- หากเดินทางกับผู้สูงอายุหรือเด็กเล็ก ควรจดชื่อ สกุล หมายเลขโทรศัพท์ของผู้ที่ติดต่อได้ ในกรณีที่เกิดการพลัดหลง
- เตรียมของใช้ส่วนตัวไปด้วย เช่น อาหารแห้ง และน้ำดื่มเท่าที่จำเป็น
- ก่อนวันเดินทาง ควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- วันเดินทาง อาจพกขนม น้ำดื่ม ร่ม หมวก ยาดม และถุงพลาสติก ติดตัวไว้ด้วยก็ดี
ขอขอบคุณ
ข้อมูล :กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข
ภาพ :iStock