 |
| วิธีดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อลดกลิ่นปาก |
สาเหตุหลักๆเกิดจาก การทำความสะอาดฟันไม่ทั่วถึง ทำให้เหงือกเกิดการอักเสบ บวม แดง แปรงฟันถูกวิธีหรือยัง ใช้น้ำยาบ้วนปากที่ดีหรือเปล่า
หากปล่อยอาการเหล่านี้ ไว้นานเกินไป อาจลุกลาม จนถึงขั้นต้องสูญเสียฟันก่อนวัยอันควรได้ เพราะฉะนั้น เรามีวิธีง่ายๆที่คุณคาดไม่ถึงแน่นอน
- แปรงฟันให้สะอาด
เป็นวิธีกำจัดคราบพลัค หรือแบคทีเรียสะสม ง่ายที่สุด ด้วยการแปรงฟันเบาๆ ด้วยแปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม เพื่อกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณเหงือก แปรงอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 3-5 นาที นอกจากนี้ ควรทำความสะอาดแนวเหงือกและลิ้น เพื่อลมหายใจที่หอมสดชื่น และลดการสะสมของแบคทีเรียที่ลิ้นอีกด้วย
- หมั่นทำความสะอาดฟันด้วยไหมขัดฟันหรือใช้น้ำยาบ้วนปาก
สำหรับซอกฟันและร่องเหงือก ควรใช้ไหมขัดฟัน แต่ต้องระวังไม่ให้ไหมบาดเหงือก หรือ ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีประสิทธิภาพที่ดี ไม่แสบปาก
- ขูดหินปูนและขัดฟัน
เนื่องจากการแปรงฟันสามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ได้เพียงบางส่วนเท่านั้น จำเป็นต้องให้ทันตแพทย์ใช้เครื่องมือเพื่อขูดหินปูนแข็งที่ติดลึกลงไปใต้เหงือกออก
- หมั่นตรวจสุขภาพฟันเป็นประจำ
ควรหมั่นไปพบทันตแพทย็ทุกๆ 6 เดือน เพื่อขูดหินปูน ตรวจฟัน พร้อมทั้งขอคำแนะนำในการดูแลสุขภาพในช่องปากด้วย
- เลือกใช้ยาสีฟันที่ช่วยขจัดคราบพลัค
ปัจจุบัน มียาสีฟันที่ไม่ได้มีแค่คุณสมบัติแค่ป้องกันฟันผุเท่านั้น แต่ยังสามารถดูแลสุขภาพเหงือกได้ด้วยนี่เป็นเพียงแนวทางง่ายๆที่บางอย่างก็หลงลืมที่จะทำ เพื่อสุขภาพฟันที่แข็งแรง เริ่มจากสุขภาพเหงือกที่ดี
