.jpg)
11.ดอกกะหล่ำ
เต็มไปด้วยสารต่อต้านมะเร็งและอนุมูลอิสระ ช่วยทำความสะอาดระบบย่อยอาหาร รักษาและปกป้องกระเพาะอาหารจากแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ12.ขึ้นฉ่าย
สุดยอดอาหารในการทำความสะอาดเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ถ้าจะให้ดีควรดื่มน้ำขึ้นฉ่ายคั้นสดในตอนเช้า เพราะประกอบไปด้วยสารต้านการเกิดมะเร็ง.jpg)
13.บลูเบอร์รี่่
เป็นผลไม้ที่มีแอนติออกซิแดนต์สูงมาก และถือเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารรักษาโรค เนื่องจากมีสารแอสไพรินตามธรรมชาติ ช่วยลดการระคายเคืองในระบบทางเดินปัสสาวะ.jpg)
14.บีทรูต
ผักสีแดงมหัศจรรย์นี้ ประกอบไปด้วยไฟโรเคมีคอล วิตามินและเกลือแร่หลายชนิด มีคุณสมบัติต่อต้านเชื้อโรค ทำความสะอาด เลือด ตับและน้ำเหลือง อีกทั้งช่วยให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ช่วยปรับระดับกรด-ด่างในเลือดได้อีกด้วย.jpg)
15.ตำลึง
ผักสีเขียวที่ขึ้นง่ายและราคาไม่แพง แต่ประโยชน์นั้นมากมายมหาศาล เพราะตำลึงมีคุณสมบัติช่วยผลิตน้ำดีที่จะทำให้ลำไส้ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีขึ้น นอกจากนี้สารที่มีอยู่ในตำลึงยังช่วยให้ตับสลายไขมันในร่างกายด้วย.jpg)
16.อะโวคาโด
ในอะโวคาโดมีสารกลูตาไทโอนที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและป้องกันหลอดเลือดอุดตัน ทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่น ช่วยจับสารพิษที่เป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งกว่า 30 ชนิด ขณะเดียวกัน ก็ช่วยให้ตับกำจัดของเสียจำพวกสารเคมีและโลหะหนัก.jpg)
17.กล้วย
มีเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกาย เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส มีคุณสมบัติในการบำรุงและสร้างความแข็งแรงแก่กระเพาะอาหาร ช่วยขับของเหลว หรือสารพิษส่วนเกินออกจากร่างกาย.jpg)
18.มะเขือพวง
อาหารนิยมของคนไทยที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยดูดซึมไขมันในอาหาร อีกทั้งยังมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง.jpg)
19.เมล็ดแฟลกซ์หรือเมล็ดป่านลินิน
มีลักษณะคล้ายเมล็ดงา มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีประโยชน์ต่อสมอง ช่วยบำรุงความจำ และมีผลดีต่อหัวใจ.jpg)
20.แอปเปิ้ล
ประกอบไปด้วยเพกตินไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ช่วยจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนัก ในร่างกายที่ปะปนมากับอาหาร ซึ่งจะทำลายเซลล์สมอง นอกจากนี้ยังมีคุณประโยชน์ช่วยต่อต้านการเกิดมะเร็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส20 สารอาหาร ดูเหมือนเยอะแต่ไม่ได้แนะนำให้กินในคราวเดียวกัน เลือกกินตามโอกาส แต่รับรองค่ะว่าอาหารแต่ละชนิดนั้นให้ผลในเร็ววัน ร่างกายสดใสต้อนรับปีใหม่แน่นอน
